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钻石糖
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楼主 钻石糖 发表于 2010-02-08 13:00 浏览：1350 回复：8 | 检举 回复

主题：运动减肥一个月 瘦10斤全靠它-跑步机

标签：瘦身秘决　跑步机　运动减肥　瘦身产品　


看到自己日渐肥胖的身影就觉得自卑感越来越大，对身体健康也是很不好的（我可不想三高啊） 但是运动减肥了一个月之后的结果是我意料之外的，竟然不用任何节食就瘦了8斤啊

开始冬天运动就觉得动起来身体暖和了很多啊 ，平时坐着不动老是缩手缩脚的，发现运动开了就不觉得冷了，觉得整个人都感觉舒服多了 慢慢地就爱上了慢跑。我一一般都是在家用跑步机跑的，因为有一次我在楼下花园跑步，跑了两圈，回来耳朵痛了一天啊
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1楼
钻石糖 发表于2010-02-08 13:04 引用 检举 回复 ↑TOP
回复：运动减肥一个月 瘦10斤全靠它-跑步机

平时多数是每天下午坚持慢跑2000米，也不可能全程跑了，都是慢跑加快走的 感觉明显出汗后再加点小运动，例如压压腿，扭扭腰什么的，我平时用最多的还是扭扭盘吧。反正每天坚持总运动时间大概40分钟到1小时的 坚持一个月就瘦了8斤。我是什么都没戒口的，三餐照吃

现在已经瘦了8斤，但是离我的目标还是有一段距离哦 看来我还要继续加油努力啊

本人不喜欢照片，所以没有减肥前后的对比照啊！亲们体谅一下哦
 
娃哈哈哈
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2楼
娃哈哈哈 发表于2010-02-08 13:08 引用 检举 回复 ↑TOP
回复：运动减肥一个月 瘦10斤全靠它-跑步机

大家都要加油哦 看来大家的减肥方法都很健康啊 哈哈

 
 
尐吖頭脾氣拽
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3楼
尐吖頭脾氣拽 发表于2010-02-08 13:09 引用 检举 回复 ↑TOP
回复：运动减肥一个月 瘦10斤全靠它-跑步机

偶现在跳绳，跳完以后感觉不错，还是运动减肥的好
 
°蛋寳寳ぐ
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4楼
°蛋寳寳ぐ 发表于2010-02-08 13:13 引用 检举 回复 ↑TOP
回复：运动减肥一个月 瘦10斤全靠它-跑步机

我一到冬天就长肉
太冷了不想动
春夏天的时候再减吧
呵呵
 
骨灰级MM
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5楼
骨灰级MM 发表于2010-02-08 13:14 引用 检举 回复 ↑TOP
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健康减肥，帮顶
 


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