一月减肥一斤，婚礼之前我要瘦够10斤_大晒瘦身秀

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楼主骨感雪花发表于 2009-07-03 14:18 浏览：9438 回复：55 | 检举回复

主题：一月减肥一斤，婚礼之前我要瘦够10斤

标签：大晒瘦身秀　 减肥　 照片　

今年的情人节，老公向我求婚了，所以我答应了，从我答应老公求婚的那刻起，我自己也偷偷的下了一个决心，我要减肥。在和老公恋爱期间，不知不觉的我竟然长了10斤肉，虽然老公不介意，但是我介意，我想给老公一个最完美的我，10月份的婚礼。我从情人节那天开始减肥，到现在为止瘦了4斤，还有104斤，还得努力减肥。
减肥瘦身.

看我以前的照片，应该像不是要减肥的人吧，老公也劝我不要减肥，但是我决定了，还是一定要减的。

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1楼

骨感雪花发表于2009-07-03 14:19 引用检举回复 ↑TOP

回复：一月减肥一斤，婚礼之前我要瘦够10斤

这个时候的我100斤吧，看我的肚子，没多余肉的

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2楼

骨感雪花发表于2009-07-03 14:20 引用检举回复 ↑TOP

回复：一月减肥一斤，婚礼之前我要瘦够10斤

还是和大家说说我减肥的方法和经验吧，我觉得是适合我的经验，大家仅供参考吧！
1、每天早上起床一定要喝一杯清水，要慢慢喝这样能加快新陈代谢。

2、不管有没有感觉，每天坚持bb。一般减肥过程中，bb比较少，但是排出毒素很关键。

3、早餐2汤匙米饭，蘑菇5小朵，洋白菜2片，白水煮开(水要少一些) ，鸡蛋一个(最好白煮) 。一定要细嚼慢咽，不要趁热吃，温得最好。

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3楼

骨感雪花发表于2009-07-03 14:21 引用检举回复 ↑TOP

回复：一月减肥一斤，婚礼之前我要瘦够10斤

4、午餐一定要到1点之后再吃，这样吸收的少。如果饿了，可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。太饥饿了，对胃不好再吃的时候吸收的也多。

5、3点左右喝个下午茶。吃点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的，也可以吃一点饼干、小蛋糕，但是要注意量。苹果尽量上午吃，这样有利于对苹果营养的吸收。

6、晚饭吃菜不吃主食。吃菜是先把菜夹到碗里(减肥的时候用的碗一定要小一些，这样容易控制食量)，再准备一个大一点的小盆，装些热水。吃菜的时候，先在水里涮涮，这样可以去除多余的油和盐。

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